Les spécialistes en activités physiques adaptées (APA) d’Unisanté proposent des exercices à réaliser seul·e ou accompagné·e d’une professionnel ou d'un professionnel de la santé et/ou du social.
- Activité physique pour Seniors: séances d'activité physique à réaliser depuis chez soi, adaptées aux Seniors
Gym douce avec Unisanté
Vidéo
- Gym assise pour tous les niveaux.
- 5 vidéos de 20 minutes
Exercices de renforcement
Pour travailler les abdominaux, les fessiers, le haut du dos, les bras et les jambes