Les spécialistes en activités physiques adaptées (APA) d’Unisanté proposent des exercices à réaliser seul·e ou accompagné·e d’une professionnelle ou d'un professionnel de la santé et/ou du social.
Gym douce avec Unisanté
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- Gym assise pour tous les niveaux.
- 5 vidéos de 20 minutes
Exercices de renforcement
Pour travailler spécifiquement les abdominaux, le haut du dos, les fessiers, l'intérieur ou l'extérieur des cuisses, les bras, les jambes et bien plus encore.
Abdominaux 1
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Tous les exercices
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Haut du dos
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Fessiers
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Intérieur de la cuisse
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Activité physique pour Seniors
Les spécialistes en activités physiques adaptées (APA) d’Unisanté vous proposent des séances d'exercices à réaliser depuis chez vous.
- Durée: 30 à 40 minutes
- Accessible à toutes et tous
- Sans matériel