Les spécialistes en activités physiques adaptées (APA) d’Unisanté proposent des exercices à réaliser seul·e ou accompagné·e d’une professionnelle ou d'un professionnel de la santé et/ou du social.
Gym douce avec Unisanté
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- Gym assise pour tous les niveaux.
- 5 vidéos de 20 minutes
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Exercices de renforcement
Pour travailler spécifiquement les abdominaux, le haut du dos, les fessiers, l'intérieur ou l'extérieur des cuisses, les bras, les jambes et bien plus encore.
Haut du dos
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Fessiers
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Intérieur de la cuisse
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Activité physique pour Seniors
Les spécialistes en activités physiques adaptées (APA) d’Unisanté vous proposent des séances d'exercices à réaliser depuis chez vous.
- Durée: 30 à 40 minutes
- Accessible à toutes et tous
- Sans matériel
- Playlist YouTube
